Тривалість: 120 хв
Формат: професійний відеозапис, здійснений на Carpathian Yoga Fest 2023 — міжнародному і наймасштабнішому йога-фестивалі України
Мова: українська
Доступ: необмежений, одразу після придбання (файл з посиланням зʼявиться у вашому особистому кабінеті)
Тип практики: функціональний рух, йога, Animal Gymnastic Yoga
Викладач: Костянтин Ронін
Про майстер-клас
Цей майстер-клас — унікальна можливість зануритися в методику Animal Gymnastic Yoga (AGY), що поєднує елементи йоги, гімнастики, капоейри та бойових мистецтв. Через прості, але глибокі рухові патерни ви навчитесь використовувати баланс, хвилю, інерцію та центр тіла як основні інструменти розвитку сили та координації.
Професійний запис було здійснено на Carpathian Yoga Fest 2023 — найбільшому щорічному фестивалі йоги в Україні, що збирає найсильніших викладачів з різних країн. Саме тут народжуються нові підходи до практики, руху і свідомості.
Практика включає:
- роботу з тілом через принципи "пружини" та "хвилі";
- вправи на координацію, баланс, силу і реакцію;
- побудову рухів від центру тіла з мінімальною енерговитратою;
- техніки, що активізують нервову систему та глибоку мускулатуру;
- перемикання між рівнями — від базових елементів до складніших комбінацій.
Ця практика допоможе вам:
- розвинути функціональний рух і тілесну стабільність;
- знайти опору у власному тілі без жорстких напружень;
- покращити якість виконання асан завдяки роботі з центром;
- перезавантажити нервову систему через розумну динаміку;
- навчитися слухати тіло та рухатись з відчуття, а не з форми.
Для кого цей майстер-клас:
- для практиків йоги всіх рівнів;
- для тих, хто хоче уникати травм через надмірне напруження;
- для тренерів, які шукають нові підходи до руху і балансу;
- для тих, хто хоче поєднати фізичну силу з усвідомленням руху.
Що отримаєте після перегляду:
Початківці:
- розуміння базових принципів руху, безпека і тілесне відчуття опори
- знайомство з еволюційним підходом до розвитку сили і координації
Досвідчені практики:
- нові техніки поглибленої тілесної роботи
- вдосконалення відчуття балансу, динаміки, внутрішнього імпульсу
Про викладача
Костянтин Ронін — викладач йоги з понад 20-річним досвідом, автор методики Animal Gymnastic Yoga. Його підхід базується на глибинному вивченні природного руху, інтеграції технік йоги, джиу-джитсу, гімнастики і капоейри. Костянтин створив десятки авторських програм, є учасником численних йога-фестивалів, співзасновник проєкту HardbreakfastClub.
Що знадобиться для практики:
- йога-мат
- зручний одяг
- вільний простір для рухів
Замовляйте відеоурок вже зараз і відкрийте нову глибину руху через тіло, центр і хвилю. Доступ відкривається автоматично після оплати.
Як отримати електронний товар після оплати
Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.
Після оформлення та оплати замовлення:
- Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
- Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
- Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
❓ Якщо у вас виникнуть запитання — зв’яжіться з нами через Viber або Telegram за номером +38 (099) 315-49-27, ми радо допоможемо.
