Тривалість: 120 хвилин
Формат: професійний відеозапис у високій якості
Зйомка: Carpathian Yoga Fest 2022 — найбільший міжнародний йога-фестиваль в Україні
Мова: українська
Тип практики: силова хатха-йога з балансами, скрутками та нестандартними зв'язками
Доступ: необмежений одразу після оплати (посилання зʼявиться у вашому особистому кабінеті)
Викладач: Едуард Голяк
Про майстер-клас
Це не просто йога — це інтенсив, що поєднує техніку, силу, координацію та роботу з внутрішнім фокусом. Сам викладач називає його “заняттям для котиків... морських котиків” — з іронією, але й правдою: буде потужно, незвично, і глибоко.
Майстер-клас був записаний під час Carpathian Yoga Fest 2022 — наймасштабнішої події українського йога-середовища. Це атмосфера, де з'являються глибокі практики, нові виклики й натхнення.
Цей майстер-клас допоможе, якщо ти відчуваєш:
- Скутість у плечах, спині, кульшових суглобах
- Слабкість глибоких м’язів, труднощі з балансом
- Страх перед складними позами та нестача опори в тілі
- Монотонність практики або стагнацію у розвитку
- Потребу в тілесному прориві, перевірці на витривалість і включеності
Чому навчишся:
- Як працювати з тілом через баланс, а не напругу
- Як використовувати погляд, подих і увагу для стабільності в складних позиціях
- Як входити в скрутки з анатомічною точністю і силою
- Як “вмикати” ті м’язи, про які не пишуть у книжках
- Як відчувати тіло як єдину систему — і керувати ним в найскладніших моментах
Чому ця практика корисна:
- Розвиває не лише фізичну силу, а й тілесний інтелект
- Дає новий руховий досвід, який виходить за межі класичних шаблонів
- Активізує м’язи-стабілізатори, покращує поставу, дихання і внутрішню опору
- Пояснюється живо, метафорично, з гумором — але з глибоким знанням анатомії й практики
- Ця практика формує впевненість — у тілі, рішенні, дії
Кому підійде:
- Практикам з досвідом, які шукають виклик
- Інструкторам, які хочуть урізноманітнити свій підхід
- Тим, хто хоче включити тіло на 100%, не зупиняючись на “зручному рівні”
- Усім, хто відчуває: час вийти за межі звичного
Що отримаєш після перегляду:
Початківці з досвідом:
- Поступово розширять діапазон руху
- Зрозуміють логіку роботи з важкими асанами
Досвідчені:
- Зможуть розкласти складну практику на прості кроки
- Отримають нові варіанти скруток, балансів і зв’язок
- Відчують, як включається тіло “цілою системою”
Про викладача:
Едуард Голяк — викладач з понад 25 роками практики. Почав займатися ще у 90-х по книжці Айєнгара. Навчався у Миколи Височанського, працював за реабілітаційною системою Козака (після Чорнобиля), а з 2001 року викладає у Львові. Його стиль — потужний мікс сили, анатомії, творчості та іронії.
Це той випадок, коли краще один раз відчути, ніж сто разів прочитати.
Що знадобиться для практики:
- Йога-мат із гарним зчепленням
- 2 йога-блоки (рекомендовано)
- Ремінь або рушник для скруток
- Вільний простір і готовність попрацювати
Просто практика? Ні. Це випробування й перезавантаження
Замовляй відеозапис “Силова хатха-йога. Баланси, силові скрутки, нестандартні переходи” з Едуардом Голяком — і подаруй собі глибоку роботу з тілом, якої ти давно шукав.
Як отримати електронний товар після оплати
Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.
Після оформлення та оплати замовлення:
- Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
- Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
- Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
❓ Якщо у вас виникнуть запитання — зв’яжіться з нами через Viber або Telegram за номером +38 (099) 315-49-27, ми радо допоможемо.
