Продолжительность: 120 минут
Формат: профессиональная видеозапись в высоком качестве
Съёмка: Carpathian Yoga Fest 2022 — крупнейший международный йога-фестиваль в Украине
Язык: украинский
Тип практики: силовая хатха-йога с балансами, скрутками и нестандартными связками
Доступ: неограниченный сразу после оплаты (ссылка появится в вашем личном кабинете)
Преподаватель: Эдуард Голяк
О мастер-классе
Это не просто йога — это интенсив, где соединяются техника, сила, координация и глубокий внутренний фокус. Сам преподаватель шутливо называет его «занятием для котиков... морских котиков» — с долей иронии, но и правды: будет мощно, необычно и глубоко.
Мастер-класс был записан во время Carpathian Yoga Fest 2022 — ключевого события украинского йога-сообщества. Именно здесь рождаются глубокие практики, новые вызовы и вдохновение.
Этот мастер-класс поможет, если вы чувствуете:
- Скованность в плечах, спине, тазобедренных суставах
- Слабость глубоких мышц, трудности с балансом
- Страх перед сложными асанами, недостаток внутренней опоры
- Монотонность практики или застой в развитии
- Потребность в телесном прорыве и проверке собственной стабильности
Чему вы научитесь:
- Работать с телом через баланс, а не напряжение
- Использовать взгляд, дыхание и внимание для устойчивости в сложных позах
- Входить в скрутки анатомически корректно и силой
- «Включать» те мышцы, о которых редко упоминают в книгах
- Чувствовать тело как единую систему и управлять им даже в сложных моментах
Почему эта практика полезна:
- Развивает не только физическую силу, но и телесный интеллект
- Даёт новый двигательный опыт, выходящий за рамки привычных шаблонов
- Активизирует мышцы-стабилизаторы, улучшает осанку, дыхание и внутреннюю опору
- Объясняется живо, метафорично, с юмором — но на основе глубоких знаний анатомии
- Формирует уверенность — в теле, решениях, действиях
Кому подойдёт:
- Практикующим с опытом, которые ищут вызов
- Инструкторам, которым нужны новые подходы и вариации
- Тем, кто хочет включить тело на 100%, не останавливаясь на «комфортном уровне»
- Всем, кто чувствует: пора выйти за пределы привычного
Что вы получите после просмотра:
Начинающие с опытом:
- Постепенно расширят диапазон движения
- Поймут логику работы со сложными асанами
Опытные практики:
- Разберут сложную практику на понятные этапы
- Получат новые вариации скруток, балансных поз и связок
- Почувствуют, как включается тело «единым механизмом»
О преподавателе:
Эдуард Голяк — преподаватель с более чем 25-летним стажем. Начал практиковать ещё в 90-х по книге Айенгара. Учился у Николая Высочанского, работал по реабилитационной системе Козака (после ЧАЭС), а с 2001 года преподаёт во Львове. Его стиль — мощный микс силы, анатомии, творчества и иронии.
Это тот случай, когда лучше один раз почувствовать, чем сто раз прочитать.
Что потребуется для практики:
- Йога-мат с хорошим сцеплением
- 2 йога-блока (рекомендуется)
- Ремень или полотенце для скруток
- Пространство и готовность по-настоящему поработать
Просто практика? Нет. Это испытание и перезагрузка
Заказывайте видеозапись «Силовая хатха-йога. Балансы, силовые скрутки, нестандартные переходы» с Эдуардом Голяком — и подарите себе глубокую, честную работу с телом, которую вы так давно искали.
Как получить электронный товар после оплаты
Это электронный товар, который вы получите сразу после оплаты — без физической доставки.
После оформления и оплаты заказа:
- Файл (PDF со ссылкой на видеоурок) будет доступен для скачивания сразу на странице подтверждения заказа.
- Вы также сможете загрузить файл в своём личном кабинете на сайте в любое удобное время.
- Письмо со ссылкой на скачивание не отправляется. На email приходит только письмо с подтверждением авторизации, в котором есть ссылка для восстановления пароля, если вы случайно вышли из аккаунта.
👉 Авторизация на сайте обязательна при оформлении заказа, поэтому вы автоматически получите доступ к личному кабинету.
Если в заказе только цифровые товары — ввод адреса доставки не требуется.
Доступ к файлам открывается только после подтверждения оплаты. В случае отмены заказа — доступ автоматически закрывается.
❓ Если у вас возникнут вопросы — свяжитесь с нами через Viber или Telegram по номеру +38 (099) 315-49-27, мы с радостью поможем.
