Зануримось в світ незвіданих предметів йоги...
Йога — це не просто асани та дихальні практики. Це цілий Всесвіт унікальних знань, традицій та, що найцікавіше, речей, які можуть здатися дивними, на перший погляд.
Чи знаєте Ви про ці унікальні інструменти, що відкривають нові горизонти у практиці йоги? Перевіримо, наскільки Ви прокачаний йог.
Джала-неті: секрет чистих носових пазух
Джала Неті — це техніка очищення носа, що виконується за допомогою спеціального чайничка, відомого як Неті-пот. Використовуючи солону воду, практикуючий промиває носові пазухи, видаляючи з них всі забруднення. Це покращує дихання, зменшує симптоми алергії, готує до глибших дихальних технік йоги.
Мідний скребок-язикочистка
Одна з найпростіших, але водночас найважливіших практик для підтримки здоров'я у йозі — це регулярне очищення язика мідним скребком. Допомагає видалити токсини та бактерії з поверхні язика, покращує смакові відчуття та сприяє загальному очищенню організму.
Використання міді, яка відома своїми антибактеріальними властивостями, лише підсилює цей ефект. Якщо Ви ще не виконували цю просту техніку, можливо, саме час додати її до свого ранкового ритуалу.
Тамара Джел: мідна вода
Згідно з аюрведою, "сестрою" йоги, питна вода, настояна в мідному посуді («тамара джел»), має властивість балансувати три доші (Вата, Піта та Капха) й корисна для здоров'я.
Мідь має протимікробні властивості, які вбивають бактерії та віруси, роблячи воду більш безпечною для пиття. Крім того, мідь має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення в організмі, підвищити імунітет, покращити травлення, здоров'я серцево-судинної системи.
Гімалайська Чорна Сіль (Kala Namak, Кала Намак)
Кала Намак — це унікальна гімалайська чорна сіль з легким сірководневим ароматом. З точки зору аюрведи, природа чорної солі зігріваюча, вона балансує Капху та Піту. Цінується за свої терапевтичні властивості та використовується як допоміжний засіб при різноманітних станах.
Дошки з цвяхами: дошки Садху
Це дерев'яні дошки з гострими цвяхами, на яких садху (індійські аскети) практикують медитацію та йогу, демонструючи неймовірну витривалість та контроль над тілом.
Цвяхостояння вчить самодисципліні, аскезі та здатності знаходити внутрішній мир в будь-яких умовах. Використання дошки садху під час медитації допомогає розвинути глибше розуміння власного тіла, вчить приймати дискомфорт і перетворювати його на джерело духовного зростання.
Шріянтра: символ Всесвіту
Шріянтра представляє собою складний геометричний символ, що вважається візуальним виразом всесвіту. Вона є об'єктом для медитації, який допомагає зосередитись, досягти внутрішньої гармонії та привабити позитивну енергію.
Тінгша: Тибетські Цимбали
Тінгша — це пара металевих цимбалів, які використовуються в буддійській практиці для медитації, молитви та ритуалів. Їх чистий звук допомагає зосередитись, очистити простір від негативної енергії та підготувати розум до медитації.
Дзафу: подушка для медитації
Дзафу — це традиційна медитаційна подушка, яка допомагає займати стабільне та комфортне сидяче положення під час медитації. Вона сприяє правильному розташуванню хребта та зменшує напруження в м'язах.
Чаванпраш: еліксир здоров'я, молодості, сил, ясного розуму та довголіття
Чаванпраш — це густий аюрведичний джем, створений з амли (індійський аґрус) та суміші трав, що має загальнозміцнюючі властивості. Він покращує імунітет, сприяє детоксикації та підтримує здоров'я респіраторної системи.
