Світ ми сприймаємо не таким, яким він є, а таким, яким його формує наш внутрішній стан. У цьому занятті Олена Бакай пояснює, як йога-сутри перегукуються з принципами квантової фізики, і навчає працювати з волевиявленням та наміром.
Формат поєднує лекцію і практику: ви дослідите роль спостерігача, вплив підсвідомих фільтрів, а також отримаєте інструменти для трансформації стану свідомості через тіло й дихання.
Тривалість: 2 години
Доступ: 3 місяці онлайн (посилання приходить після покупки)
Структура уроку
- Вступ: квантова модель світу та йога-сутри.
- Лекція: роль спостерігача, підсвідомі фільтри, волевиявлення як інструмент.
- Практика 369: постановка наміру, уджайї, три бандхи, асани у циклах 3–6–9.
- Пранаяма брамарі, перевернуті пози, шавасана.
- Завершення: інтеграція особистого запиту.
- Практична сторона
Цей урок — не лише теорія, а й повноцінний комплекс для тіла та свідомості.
Ви отримаєте:
- Практику 369 — унікальний метод роботи з циклічністю (3–6–9), який поєднує динаміку асан, ритмічне дихання та концентрацію.
- Дихання уджайї для зосередження та підсилення внутрішнього тепла.
- Роботу з бандхами (м’язові замки), які активують енергетичні центри та підтримують внутрішній фокус.
- Концентрацію на сонячному сплетінні — центрі волі та внутрішньої сили.
- Заспокійливі техніки: пранаяма брамарі, інверсії, відновлювальні пози й шавасана.
- Це дає не лише нове знання, а й відчутний тілесний і енергетичний досвід.
- Ключова користь та інсайти
- Цей урок відкриває новий вимір йоги — там, де наука і духовна практика говорять однією мовою.
- Ви дізнаєтеся, як свідомість формує реальність, чому світ виглядає по-різному залежно від вашого стану, і як тренувати волю, щоб м’яко змінювати реакції та підсвідомі програми.
- Особливу роль грає практика 369 — методика, що допомагає виходити за межі внутрішніх блоків і поступово набувати більшої сили волі, ясності та внутрішнього спокою.
Що дізнаєтеся
- Як йога та квантова фізика перегукуються у своїх знаннях.
- Чому ми сприймаємо світ крізь фільтри і як їх змінювати.
- Яку силу має спостерігач у формуванні власної реальності.
- Як практики йоги тренують свідомість і волю.
Чого навчитеся
- Ставити внутрішні запити та працювати з намірами.
- Використовувати практику 369 для концентрації та сили волі.
- Застосовувати дихання уджайї й брамарі та роботу з бандхами.
- Балансувати тіло й розум через асани й пранаяму.
Результат після уроку
- Ви відчуєте більше внутрішньої зібраності й спокою, зрозумієте власні реакції та навчитеся м’яко ними керувати.
- З’явиться новий погляд на знайомі ситуації та інструмент — практика 369, яка допоможе утримувати увагу та рухатися до цілей більш впевнено.
- Для кого цей урок
- Для тих, хто хоче вийти за межі фізичної йоги.
- Для тих, хто шукає наукове підґрунтя йоги.
- Для тих, хто цікавиться психологією та духовними практиками.
- Для викладачів йоги й йогатерапевтів.
Про викладачку
Олена Бакай — викладачка, якій довіряють тисячі практиків і майбутніх інструкторів.
- Сертифікований викладач йоги RYT 500
- Магістр фізичної терапії та реабілітації
- Йога-терапевт міжнародного рівня (C-IAYT)
- Засновниця International Yoga Therapy Center “Sense”
Авторитетна тренерка, яка має право сертифікувати інструкторів за Yoga Alliance 200, 500 та C-IAYT
Практичний досвід:
Робота з болями та захворюваннями ОРА, неврологією, гінекологією, ендокринологією, гастроентерологією.
Ведення вагітних та післяпологове відновлення.
Підтримка людей із тривожними й депресивними станами.
Використання йога-терапії для корекції станів внутрішніх органів.
Що потрібно для практики
- килимок для йоги
- блоки для підтримки
- ремінь для розтяжки й скруток
- плед або болстер для шавасани
- простір без відволікаючих факторів
- Дві години, що поєднують науку і йогу, теорію і практику. Це заняття допоможе відкрити нове розуміння свідомості, волі й власної реальності.
- Купити відеоурок «Йога і квантова фізика: практика 369 та інструменти волевиявлення» з доступом на 3 місяці
- Як отримати електронний товар після оплати
- Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.
Після оформлення та оплати замовлення:
Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
