Як освоїти кільцеві замки в йозі: від нуля до майстерності. Покроковий відеозапис майстер-класу з Ольгою Пивоваровою (CYF 2025)

Як освоїти кільцеві замки в йозі: від нуля до майстерності

Покроковий відеозапис майстер-класу з Ольгою Пивоваровою (CYF 2025)

Формат

• Тривалість: 2 години.

• Мова: українська.

• Формат: професійний відеозапис у високій якості.

• Подія: Carpathian Yoga Fest 2025 — найбільший йога-фестиваль України.

• Доступ: 3 місяці.

• Тип практики: кільцеві замки в йозі (прогини, відкриття плечей).

Про майстер-клас:

Це покрокова практика, створена для тих, хто хоче безпечно освоїти кільцеві замки у йозі, розкрити плечі та грудний відділ, додати глибини у прогини й отримати системність у роботі з тілом.

Запис проведений під час Carpathian Yoga Fest 2025, де панує унікальна атмосфера знань і натхнення від найкращих викладачів України.

Практика включає:

• дихальні техніки для безпечного входження в прогини;

• вправи на розігрів і підготовку плечового поясу;

• використання ременя та опор для досягнення замків без травм;

• покрокове входження в кільцевий замок;

• модифікації для різних рівнів;

• компенсаційні вправи для зняття напруги.

Чому цей урок особливий?

• Поступовість: логічна програма крок за кроком.

• Технічні акценти: детально пояснено положення стопи, ліктя, плеча.

• Альтернативи для всіх рівнів: ремінці, блоки, адаптовані варіанти.

• Баланс сили й гнучкості: акцент не лише на розтяг, а й на стабільність.

• Жива атмосфера фестивалю: підтримка, пояснення та легкість у практиці.

Що ви отримаєте?

• освоїте техніку кільцевих замків без шкоди для тіла;

• розкриєте плечовий пояс і грудний відділ;

• розвинете силу та гнучкість одночасно;

• покращите баланс і стабільність в асанах;

• навчитеся дихати усвідомлено та керувати тілом.

Для кого цей майстер-клас?

Початківці: навчаться без страху та травм робити перші кільцеві замки, використовуючи допоміжні інструменти.

Досвідчені практики: поглиблять техніку прогинів, відкриють нові варіації та вдосконалять розуміння дихання й безпечного виконання.

Викладачка

Ольга Пивоварова — майстриня Carpathian Yoga Fest, практикує йогу понад 13 років, викладає вже 9 років. Провела понад 5 000 занять і 500 майстер-класів. Авторка курсів, семінарів і ретритів. Її стиль — системність, уважність і вміння пояснити складне просто.

Що знадобиться для практики?

• йога-мат;

• ремінь для йоги;

• блоки для йоги.

Цей урок допоможе вам позбутися страху перед кільцевими замками, розкрити плечі та відчути справжню свободу у прогинах. Це професійний запис із Carpathian Yoga Fest 2025, який подарує атмосферу живої практики прямо вдома.

Придбайте відеозапис майстер-класу вже сьогодні та отримайте безстроковий доступ.

Як отримати електронний товар після оплати

Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.

Після оформлення та оплати замовлення:

• Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
• Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
• Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.

👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.

Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.

Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.

❓ Якщо у вас виникнуть запитання — зв’яжіться з нами через Viber або Telegram за номером +38 (099) 315-49-27, ми радо допоможемо.