Как освоить кольцевые замки в йоге: от нуля до мастерства. Пошаговая видеозапись мастер-класса с Ольгой Пивоваровой (CYF 2025)

Как освоить кольцевые замки в йоге: от нуля до мастерства

Пошаговая видеозапись мастер-класса с Ольгой Пивоваровой (CYF 2025)

Формат

Продолжительность: 2 часа

Язык: украинский

Формат: профессиональная видеозапись в высоком качестве

Событие: Carpathian Yoga Fest 2025 — крупнейший йога-фестиваль Украины

Доступ: 3 месяца

Тип практики: кольцевые замки в йоге (прогибы, раскрытие плеч)

О мастер-классе:

Это пошаговая практика, созданная для тех, кто хочет безопасно освоить кольцевые замки в йоге, раскрыть плечи и грудной отдел, углубить прогибы и получить системность в работе с телом.

Запись проведена во время Carpathian Yoga Fest 2025, где царит уникальная атмосфера знаний и вдохновения от лучших преподавателей Украины.

Практика включает:

• дыхательные техники для безопасного входа в прогибы;
• упражнения на разогрев и подготовку плечевого пояса;
• использование ремня и опор для достижения замков без травм;
• пошаговое освоение кольцевого замка;
• модификации для разных уровней;
• компенсационные упражнения для снятия напряжения.

Почему этот урок особенный?

• Постепенность: логичная программа шаг за шагом.
• Технические акценты: подробно объяснено положение стопы, локтя, плеча.
• Альтернативы для всех уровней: ремни, блоки, адаптированные варианты.
• Баланс силы и гибкости: акцент не только на растяжку, но и на стабильность.
• Живая атмосфера фестиваля: поддержка, пояснения и легкость в практике.

Что вы получите?

• освоите технику кольцевых замков без вреда для тела;

• раскроете плечевой пояс и грудной отдел;

• разовьёте силу и гибкость одновременно;

• улучшите баланс и стабильность в асанах;

• научитесь осознанно дышать и управлять телом.

Для кого этот мастер-класс?

Начинающие: научатся без страха и травм делать первые кольцевые замки, используя вспомогательные инструменты.

Опытные практики: углубят технику прогибов, откроют новые вариации и улучшат понимание дыхания и безопасного выполнения.

Преподаватель

Ольга Пивоварова — мастер Carpathian Yoga Fest, практикует йогу более 13 лет, преподаёт уже 9 лет. Провела более 5 000 занятий и 500 мастер-классов. Автор курсов, семинаров и ретритов. Её стиль — системность, внимательность и умение объяснять сложное простыми словами.

Что понадобится для практики?

• йога-мат;

• ремень для йоги;

• блоки для йоги.

Этот урок поможет вам избавиться от страха перед кольцевыми замками, раскрыть плечи и почувствовать настоящую свободу в прогибах. Это профессиональная запись с Carpathian Yoga Fest 2025, которая подарит атмосферу живой практики прямо дома.

Приобретайте видеозапись мастер-класса уже сегодня и получите бессрочный доступ.

Как получить электронный товар после оплаты

Это электронный товар, который вы получите сразу после оплаты — без физической доставки.

После оформления и оплаты заказа:

• Файл (PDF со ссылкой на видеоурок) будет доступен для скачивания сразу на странице подтверждения заказа.
• Вы также сможете загрузить файл в своём личном кабинете на сайте в любое удобное время.
• Письмо со ссылкой на скачивание не отправляется. На email приходит только письмо с подтверждением авторизации, в котором есть ссылка для восстановления пароля, если вы случайно вышли из аккаунта.

👉 Авторизация на сайте обязательна при оформлении заказа, поэтому вы автоматически получите доступ к личному кабинету.

Если в заказе только цифровые товары — ввод адреса доставки не требуется.

Доступ к файлам открывается только после подтверждения оплаты. В случае отмены заказа — доступ автоматически закрывается.

❓ Если у вас возникнут вопросы — свяжитесь с нами через Viber или Telegram по номеру +38 (099) 315-49-27, мы с радостью поможем.