Тривалість: близько 2 годин
Формат: професійний відеозапис, здійснений на Carpathian Yoga Fest 2024 — міжнародному і наймасштабнішому йога-фестивалі України
Мова: українська (синхронний переклад з англійської)
Доступ: необмежений доступ одразу після придбання (файл з посиланням зʼявиться у вашому особистому кабінеті)
Тип практики: динамічна практика балансу, стояння на руках, робота з тілом і свідомістю
Викладач: Матей Юренка (Словаччина)
Цей практичний інтенсив — не просто технічне навчання стояння на руках. Це глибоке занурення у баланс як тілесний і внутрішній процес. Через рух, дихання, прогини, динаміку й аналітику ви вчитиметесь не лише стояти на руках, а й повертати собі внутрішню стійкість і центр.
Майстер-клас був записаний у рамках Карпатського йога фестивалю 2024 — унікального щорічного заходу, що об'єднує найсильніших викладачів з різних країн. У затишній атмосфері гір, з професійною зйомкою та живою аудиторією, ця практика передає енергію присутності і спільної трансформації.
Практика включає:
- техніку стійки на руках, голові та передпліччях
- вправи для розвитку гнучкості, сили, координації
- динамічну роботу з тазом, плечима, центром тіла
- партнерські вправи та практику безпечного падіння
- усвідомлену роботу з диханням
- коротку лекцію про баланс як життєву силу
- глибоке завершення з дихальними практиками та медитацією
Що дає ця практика:
- допомагає подолати страх перевернутих позицій
- розвиває гнучкість і тілесну усвідомленість
- вчить правильно входити в складні позиції без травм
- зміцнює кисті, плечі, кор
- покращує рівновагу, координацію та концентрацію
- навчає довіряти тілу і будувати внутрішню опору
Для кого цей майстер-клас:
- для початківців, які бояться перевернутих позицій або не знають, з чого почати
- для досвідчених практиків, які хочуть покращити техніку балансів
- для викладачів йоги, які шукають нові методики передачі знань
- для всіх, хто прагне розвивати зв’язок зі своїм тілом і зміцнювати внутрішній центр
Що отримають після перегляду:
Початківці:
- базову техніку балансів
- безпечні входи в пози
- розуміння анатомії руху
Досвідчені практики:
- тонку роботу з центром ваги
- вдосконалення техніки балансів
- глибшу тілесну інтуїцію та контроль
Про викладача
Матей Юренко — викладач йоги зі Словаччини, відомий глибоким тілесним підходом і вмінням працювати з балансом не тільки фізично, а й ментально. Автор освітніх програм і гість міжнародних фестивалів. Має багаторічний досвід викладання по всій Європі, зокрема у Німеччині, Італії та Чехії.
Що знадобиться для практики:
- йога-мат
- блоки (за бажанням)
- вільний простір біля стіни
- рушник або покривало
- вода
- бажано — партнер для парних вправ
Зроби крок до внутрішнього балансу прямо зараз
Цей майстер-клас — не просто навички перевернутих позицій. Це інструмент, який допоможе тобі повернути опору всередині себе. Замовляй відео зараз — і практикуй у власному темпі стільки, скільки потрібно. Без поспіху. Без страху. З повагою до себе.
Придбати відео можна просто зараз — і почати практику вже сьогодні.
к отримати електронний товар після оплати
Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.
Після оформлення та оплати замовлення:
- Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
- Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
- Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
Якщо у вас виникнуть запитання — зв’яжіться з нами через Viber або Telegram за номером +38 (099) 315-49-27, ми радо допоможемо.
