Це практика для формування внутрішньої сили, здатності долати страхи, сумніви та «внутрішні битви». Тереза Греськова пояснює образ духовного воїна не як того, хто бореться зовні, а як людину, яка вчиться укорінюватися у власній опорі, відкривати серце, випромінювати любов і створювати навколо себе захисне енергетичне поле.
«Шлях духовного воїна» — це запис унікального майстер-класу, проведеного на Carpathian Yoga Fest 2025.
Тривалість заняття: 2 години.
Формат: професійний відеозапис із синхронним перекладом з англійської.
Доступ: 3 місяці після покупки.
Вид практики: динамічна віньяса-йога з акцентом на дихання, енергетичні техніки та роботу з наміром.
Структура уроку та практики:
Урок побудований як цілісна подорож від налаштування до глибокої медитації. Ви поступово проходите через кілька етапів:
- Вступ і налаштування — медитація, сканування тіла, практика присутності.
- Дихальні техніки — наді-шодхана, уджайї, капалабгаті та «дихання світла», що очищають розум і пробуджують енергію.
- Мудри та енергетичні вправи — зокрема лінга-мудра й активація сонячного сплетіння для відчуття внутрішньої сили.
Асани:
- Воїн I та II (Virabhadrasana I, II) — формують силу й стійкість.
- Трикутник (Trikonasana) — допомагає знайти баланс і простір у тілі.
- Поза лучника та собака мордою вниз — розвивають концентрацію, витривалість і вміння спрямовувати намір.
- Робота з наміром — створення та піднесення особистого образу/молитви, що стає частиною практики.
- Практика любові — партнерська взаємодія, обійми, відкритість до інших.
- Завершення — шавасана, медитація на любов і світло, формування власної аури захисту.
Що ви отримаєте?
- Відчуття внутрішньої стійкості та впевненості.
- Техніки подолання страхів і сумнівів.
- Інструменти для створення власного енергетичного поля та аури захисту.
- Глибший зв’язок із собою та іншими людьми.
- Стан розслаблення, довіри й відкритості світу.
Про викладачку
Тереза Греськова практикує йогу понад 15 років. Спершу вона звернулася до йоги як до способу примиритися з травмами та втратою близької людини. Згодом практика стала її стилем життя, що включає дисципліну, екологічність і веганство.
У викладанні Тереза робить акцент на:
- техніці та сакральній геометрії тіла;
- правильному вирівнюванні енергетичних шляхів;
- диханні уджайї як силі, що веде практику;
- йозі як рухомій дихальній медитації.
Що потрібно для практики?
- Йога-мат з гарним зчепленням.
- Подушка дзафу або плед для сидячих позицій.
- Вільний простір для динамічних асан.
- Зручний одяг, що не сковує рухів.
Сама викладачка використовує килимок, подушку для сидіння та прості допоміжні аксесуари, а головний акцент робить на диханні як інструменті роботи з тілом і свідомістю.
Цей урок — це можливість відкрити в собі силу духовного воїна, яка ґрунтується не на боротьбі, а на любові, м’якості та довірі. Він допоможе зміцнити тіло, очистити свідомість, відкрити серце і навчитися випромінювати енергію, що змінює життя.
Як отримати електронний товар після оплати
Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.
Після оформлення та оплати замовлення:
- Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
- Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
- Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
❓ Якщо у вас виникнуть запитання — зв’яжіться з нами через Viber або Telegram за номером +38 (099) 315-49-27, ми радо допоможемо.
