Цей урок з відомою йоготерапевткою Оленою Бакай розкриває міфи та реальність гормональної йоги.
Ви дізнаєтесь:
- чому асани не можуть механічно впливати на гормони;
- як насправді працює ендокринна система;
- що робити, аби практика йоги була безпечна та ефективна.
Лекція доповнюється практичною частиною, яка включає:
- дихальні техніки для балансу нервової та гормональної систем;
- силові асани для компенсації стресу;
- елементи табата-йоги для зміцнення організму;
- індивідуальні підходи до різних станів: гіпо- і гіперфункція щитоподібної залози, високий кортизол, набряки тощо.
Що ви отримаєте?
Теоретична частина
- розвінчання міфів про гормональну йогу;
- пояснення роботи ендокринної та нервової систем;
- розбір ключових гормонів: кортизол, вазопресин, гормони щитоподібної залози;
- зв’язок йоги зі стресом і гормональними збоями.
Практична частина
- наді-шодхана з «фішкою» (баланс симпатики/парасимпатики);
- силові асани і статична табата;
- техніки для венозного повернення і підтримки серцево-судинної системи;
- індивідуальні підходи при гіпо- та гіперфункції щитоподібної залози.
Для кого підходить?
- для жінок і чоловіків, які шукають йогу для гормонів;
- для тих, хто має проблеми зі щитовидкою, стресом чи гормональними збоями;
- для викладачів і практиків йоги, що хочуть освоїти інструменти йоготерапії;
- для всіх, хто цікавиться йогою для гормонального балансу і здоров’я.
Про викладачку — Олена Бакай
Викладачка, якій довіряють тисячі практиків і майбутніх інструкторів.
- Сертифікований викладач йоги RYT 500
- Магістр фізичної терапії та реабілітації
- Йога-терапевт міжнародного рівня C-IAYT
- Засновниця International Yoga Therapy Center Sense
- Має право сертифікувати інструкторів за Yoga Alliance 200/500 та C-IAYT
Досвід:
- робота з болями та хворобами опорно-рухового апарату;
- допомога при неврологічних, гінекологічних, ендокринних, гастроентерологічних проблемах;
- ведення вагітних і відновлення після пологів;
- підтримка при тривожних і депресивних станах;
- застосування йога-терапії при порушеннях роботи ШКТ.
Формат
- Тип: лекція + практика (відеозапис)
- Тривалість: 2 години
- Мова: українська
- Подія: Carpathian Yoga Fest 2025 — найбільший йога-фестиваль України
- Доступ: 3 місяці після покупки
Що потрібно для практики?
- килимок для йоги;
- блок або валики (за потреби);
- вода та тихий простір.
- Це саме ті інструменти, які рекомендує і використовує Олена Бакай у своїй терапевтичній практиці.
Спеціальна пропозиція
- Ви можете придбати й інші записи майстер-класів з фестивалю.
- Повний курс — 13 уроків за вигідною ціною 4500 грн.
- Цей урок — можливість отримати правду про гормональну йогу, зрозуміти, як працює ендокринна система, та освоїти практики, що реально допомагають.
- Якщо ви хочете додати у свою практику глибину і науково обґрунтовані методи — цей урок варто купити.
Після оформлення та оплати замовлення:
Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
