Формат: тривалість – 110 хвилин
Тип запису: професійний відеозапис здійснений на Carpathian Yoga Fest 2023 — наймасштабнішому міжнародному фестивалі йоги в Україні
Мова: українська
Доступ: необмежений доступ одразу після придбання (файл із посиланням з’явиться у вашому особистому кабінеті)
Тип практики: йогатерапія
Викладачка: Олена Бакай
Про що цей майстер-клас
Цей відеозапис — справжня знахідка для тих, хто страждає від болю в попереку чи крижах. Ви дізнаєтесь, які існують типи болю, як їх відрізнити, які техніки працюють у кожному конкретному випадку та чому універсальні комплекси не допомагають всім. Це глибокий анатомічно-фізіологічний підхід до зцілення спини через практику йоги.
Відео створене під час Carpathian Yoga Fest — найбільшого в Україні йога-фестивалю, що об’єднує провідних викладачів і терапевтів з усієї країни та світу. Професійний запис гарантує високу якість подачі та повне занурення у практику.
Практика включає:
- Типологію болю: ноцицептивний, нейропатичний, ноципластичний
- Диференціацію симптомів при грижах, протрузіях, фасетковому синдромі, нестабільності
- Огляд базових ортопедичних тестів
- Техніки йогатерапії: мобілізація, стабілізація, нейрофлосінг
- Корекція постави, робота з м’язами-стабілізаторами, дихальні вправи
Чому це відео корисне
- Дає розуміння справжніх причин болю — не лише фізичних, а й психосоматичних
- Вчить розпізнавати тип болю та адаптувати практику під себе
- Забезпечує глибокі знання для інструкторів йоги, які хочуть працювати з клієнтами з проблемами спини
- Доступно пояснює складні речі простою мовою
Які проблеми вирішить:
- Хронічний та гострий біль у попереку й крижах
- Синдром грушоподібного м’яза, протрузії та грижі дисків
- Нестабільність поперекового відділу
- Біль без встановленої медичної причини (ноципластичний біль)
- Порушення постави, гіперлордоз, слабкість м’язів кора
Для кого цей майстер-клас:
- Для тих, хто має біль у спині та хоче зрозуміти, що з ним відбувається
- Для викладачів йоги, йогатерапевтів, масажистів
- Для жінок після пологів
- Для всіх, хто практикує або викладає йогу й прагне зробити її безпечнішою та ефективнішою
Що отримають після перегляду:
Початківці:
- Усвідомлення зв’язку між болем і руховими шаблонами
- Навички безпечного виконання прогинів і нахилів
Досвідчені практики та викладачі:
- Глибоке розуміння механізмів болю
- Готові схеми роботи з болем у спині
- Методи корекції практики під конкретну ситуацію
Про викладачку
Олена Бакай — сертифікований викладач RYT 500 Devdan Yoga International (Yoga Alliance UK/EU), дипломований йогатерапевт, викладач міжнародних навчальних курсів, засновниця двох студій у Львові. Має 7-річний викладацький досвід, працює з порушеннями опорно-рухового апарату, психосоматикою та жіночим здоров’ям.
Що знадобиться для практики:
- Йога-мат
- Блоки
- Можна мати під руку ремінь для допоміжних технік
Зроби перший крок до здорової спини
Замов відео прямо зараз і отримай необмежений доступ до знань, які допоможуть зрозуміти та зцілити власну спину.
Почни практикувати усвідомлено вже сьогодні.
Як отримати електронний товар після оплати
Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.
Після оформлення та оплати замовлення:
- Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
- Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
- Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
Якщо у вас виникнуть запитання — зв’яжіться з нами через Viber або Telegram за номером +38 (099) 315-49-27, ми радо допоможемо.
