|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Тривалість — 110 хв
Формат: професійний відеозапис, здійснений на Carpathian Yoga Fest 2023 — найбільшому міжнародному фестивалі йоги в Україні
Мова: українська
Доступ: необмежений доступ одразу після придбання (файл з посиланням зʼявиться у вашому особистому кабінеті)
Тип практики: тілесна робота, дихальні практики, медитація, координація
Викладач: Костянтин Ронін
Про майстер-клас
Цей майстер-клас — практичний посібник із перезавантаження нервової системи через тілесну роботу. Ви навчитесь чотирьох ефективних способів, які допоможуть зняти накопичену напругу, переключити стан з «виживання» на «відновлення» та краще відчути своє тіло. Це не просто йога — це нейропластична практика, що активізує тіло, мозок і дихання одночасно.
Цей запис був зроблений під час Carpathian Yoga Fest 2023 — наймасштабнішого міжнародного йога-фестивалю в Україні, який щороку збирає кращих викладачів, практиків і шукачів із різних куточків світу.
Чому майстер-клас буде корисним:
- Навчає працювати з тілом як з інструментом відновлення нервової системи
- Демонструє 4 дієвих підходи: інтенсивне фізичне навантаження, складна координація, дихальні практики, робота з увагою (медитація)
- Акцент на прості, зрозумілі техніки — з детальними поясненнями
- Побудовано за принципом поступового занурення: від руху — до глибокого внутрішнього фокусу
- Містить елементи йоги, тілесної терапії та нейропластики — особливо цінне для практиків, які хочуть інтегрувати тілесні й ментальні практики
Практика включає:
- Потужне фізичне навантаження як спосіб «скинути» надлишок стресу
- Координаційні вправи для активізації мозку
- Дихальні техніки для перемикання нервової системи з симпатики на парасимпатику
- Практики розфокусованої уваги (медитації), що знижують рівень тривожності
Що дає ця практика:
- Перемикання з режиму хронічного напруження на відновлення
- Покращення концентрації, памʼяті та якості сну
- Відчуття заземленості, спокою і внутрішньої цілісності
- Підвищення адаптивності до стресових факторів
Кому підійде:
Початківцям: для знайомства з тілом і відновленням через рух
Досвідченим практикам: для поглиблення взаємозвʼязку між тілом і нервовою системою, роботи з увагою
Після перегляду ви отримаєте:
- Комплекс ефективних інструментів для роботи зі стресом і нервовою системою
- Розуміння, як тіло та мозок взаємодіють у кожному русі
- Відчуття легкості, ясності та внутрішнього балансу
Про викладача
Костянтин Ронін — засновник авторської методики Animal Gymnastic Yoga (AGY), викладач із 20-річним досвідом. Його підхід обʼєднує йогу, капоейру, бразильське джиу-джитсу, тілесну терапію та нейронауку. Його методики вивчають ті, хто шукає глибоку тілесну усвідомленість, силу та внутрішню гнучкість.
Що знадобиться для практики:
- Йога-мат
- Простір для вільного руху
- Бажання дослідити себе на глибшому рівні
Зробіть крок до внутрішньої стабільності
Замовте відеозапис майстер-класу вже зараз та навчіться керувати своїм тілом, увагою і нервовою системою через природний рух.
Ваше перезавантаження — на відстані одного кліку.
Як отримати електронний товар після оплати
Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.
Після оформлення та оплати замовлення:
- Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
- Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
- Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
Якщо у вас виникнуть запитання — зв’яжіться з нами через Viber або Telegram за номером +38 (099) 315-49-27, ми радо допоможемо.