- Формат: продолжительность — 110 минут
- Тип записи: профессиональный видеозапись, сделанная на Carpathian Yoga Fest 2023 — крупнейшем международном йога-фестивале в Украине
- Язык: украинский
- Доступ: неограниченный сразу после покупки (файл со ссылкой появится в вашем личном кабинете)
- Тип практики: йогатерапия
- Инструктор: Елена Бакай
О чём этот мастер-класс
Это видео — незаменимый ресурс для всех, кто сталкивается с болью в пояснице или крестце. Вы узнаете, какие существуют типы боли, как отличить их между собой, какие техники подходят для каждого случая и почему универсальные комплексы работают не для всех. Это глубокий анатомо-физиологический подход к восстановлению спины через йогатерапию.
Запись сделана на Carpathian Yoga Fest — крупнейшем в Украине йога-фестивале, который объединяет ведущих преподавателей и терапевтов страны и мира. Профессиональная съёмка обеспечивает высокое качество подачи и полное погружение в процесc.
Практика включает:
- Типологию боли: ноцицептивная, нейропатическая, ноципластическая
- Дифференциацию симптомов при грыжах, протрузиях, фасеточном синдроме, нестабильности
- Обзор базовых ортопедических тестов
- Техники йогатерапии: мобилизация, стабилизация, нейрофлоусинг
- Коррекцию осанки, работу с мышцами-стабилизаторами, дыхательные упражнения
Почему это видео полезно:
- Даёт понимание истинных причин боли — не только физических, но и психоэмоциональных
- Обучает распознавать тип боли и адаптировать практику под конкретный случай
- Предоставляет глубокие знания для преподавателей йоги и терапевтов
- Объясняет сложные темы простым, доступным языком
Какие проблемы поможет решить:
- Хроническая и острая боль в пояснице и крестце
- Синдром грушевидной мышцы, протрузии и грыжи
- Нестабильность поясничного отдела
- Боль без установленной медицинской причины (ноципластическая)
- Нарушения осанки, гиперлордоз, слабость мышц кора
Для кого этот мастер-класс:
Что вы получите после просмотра:
Новички:
- Понимание связи между болью и двигательными паттернами
- Навыки безопасного выполнения прогибов и наклонов
Продвинутые практики и преподаватели:
- Глубокое понимание механизмов боли
- Готовые схемы работы с поясничной болью
- Методы адаптации практики под конкретный случай
Об инструкторе
Елена Бакай — сертифицированный преподаватель RYT 500 Devdan Yoga International (Yoga Alliance UK/EU), дипломированный йогатерапевт, педагог международных обучающих программ, основатель двух студий во Львове. Имеет 7 лет преподавательского опыта, работает с нарушениями опорно-двигательного аппарата, психосоматикой и женским здоровьем.
Что понадобится для практики:
- Йога-мат
- Блоки
- При необходимости — ремень
Сделайте первый шаг к здоровой спине
Закажите видео прямо сейчас и получите неограниченный доступ к знаниям, которые помогут понять и исцелить вашу спину.
Начните практиковать осознанно уже сегодня.
Как получить электронный товар после оплаты
Это электронный товар, который вы получите сразу после оплаты — без физической доставки.
После оформления и оплаты заказа:
- Файл (PDF со ссылкой на видеоурок) будет доступен для скачивания сразу на странице подтверждения заказа.
- Вы также сможете загрузить файл в своём личном кабинете на сайте в любое удобное время.
- Письмо со ссылкой на скачивание не отправляется. На email приходит только письмо с подтверждением авторизации, в котором есть ссылка для восстановления пароля, если вы случайно вышли из аккаунта.
👉 Авторизация на сайте обязательна при оформлении заказа, поэтому вы автоматически получите доступ к личному кабинету.
Если в заказе только цифровые товары — ввод адреса доставки не требуется.
Доступ к файлам открывается только после подтверждения оплаты. В случае отмены заказа — доступ автоматически закрывается.
Если у вас возникнут вопросы — свяжитесь с нами через Viber или Telegram по номеру +38 (099) 315-49-27, мы с радостью поможем.
