- Продолжительность: 120 минут
- Формат: профессиональная видеозапись, выполненная на Carpathian Yoga Fest 2024 — международном и крупнейшем йога-фестивале Украины
- Язык: украинский (с синхронным переводом с английского)
- Доступ: неограниченный доступ сразу после покупки (файл со ссылкой появится в вашем личном кабинете)
- Тип практики: глубокая телесная йога с прогибами, балансами, элементами танца и боевых искусств
- Преподаватель: Матей Юренка
О мастер-классе:
Это видеозапись уникальной авторской практики словацкого мастера Матея Юренки, созданная во время Карпатского Йога Феста. Практика сочетает физическую работу с телом (прогибы, балансы, гибкость) с внутренней трансформацией, развитием уверенности и осознанием собственной ценности. Это не просто йога — это метод Движения Баланса, объединяющий йогу, акробатику, гимнастику и жизненную философию.
Практика включает:
- Постепенное и безопасное вхождение в прогибы;
- Технику входа в асану «мост» без боли;
- Балансирующие позы и мобилизацию плечевого пояса;
- Осознанную работу с телом и дыханием;
- Мотивационную лекцию о здоровой самооценке, стыде и внутренней силе;
- Работу с мягкими техниками исцеления: принятие, прощение, самоценность.
Что даёт эта практика:
- Научит выполнять прогибы без боли в пояснице;
- Поможет преодолеть страх перед сложными асанами;
- Раскроет грудную клетку, укрепит спину и мышечный корсет;
- Углубит контакт с телом, вниманием и дыханием;
- Поможет трансформировать стыд и неуверенность в ресурс;
- Сформирует прочную физическую и ментальную базу для более сложных асан.
Для кого этот мастер-класс:
- Для тех, кто хочет развивать гибкость и силу без травм;
- Для всех, кто хочет научиться входить в прогибы без боли;
- Для людей, работающих над уверенностью, принятием себя и исцелением внутренних блоков;
- Для преподавателей, которые ищут новые идеи для практики.
Что получат после просмотра:
Начинающие:
- Безопасную и структурированную практику;
- Постепенное введение в сложные позы;
- Поддержку и вдохновение от преподавателя.
Опытные практики:
- Новые вариации знакомых асан;
- Работу с акробатическими элементами;
- Более глубокий уровень осознанности и телесной свободы.
О преподавателе:
Матей Юренка — словацкий йог, преподаватель Университета Сознательной Жизни, музыкант и путешественник.
Основатель метода Йоги Бесконечного Узла и системы Движения Баланса, объединяющей йогу, гимнастику, тантру, боевые искусства и шаманские техники. Матей обучался в Индии у Шри Джаюкумара Свамишри и Шри Бхарата Шетти, а также исследовал ритуальные практики Перу. Его подход — гармония силы, осознанности и сердца.
Что понадобится для практики:
- Йога-мат
- Ремень или блок для прогибов (по желанию)
- Пространство, в котором можно свободно двигаться
- Открытость и готовность к трансформации
Этот мастер-класс — не просто йога. Это телесная и внутренняя работа, которая поможет укрепить спину, найти опору в себе, преодолеть стыд и научиться доверять своему телу.
Покупайте видео сейчас и откройте новый уровень гибкости, силы и уверенности — в теле и в жизни.
