«Йога тичер нового уровня» BASE — это онлайн-курс для тех, кто хочет глубже понять йогу и научиться преподавать ее системно, безопасно и осознанно.
Программа создана для yoga-lovers, которые хотят делиться знаниями, вести занятия для других людей и чувствовать больше уверенности в роли инструктора.
Это не просто набор лекций. Курс построен как пошаговая система, которая помогает закрыть главные пробелы будущих и практикующих преподавателей: от понимания тела и дыхания до построения занятий, работы с группой и первых шагов в продвижении.
Лекторы курса
Юлия Кононенко-Дмитриева — преподавательница йоги, йогатерапевтка, специалистка по физической терапии и реабилитации, преподавательница Carpathian Yoga Fest.
Юлия имеет 17 лет преподавательской практики и более 1000 учеников и пациентов. Ее подход объединяет йогу, биомеханику, йогатерапию, физическую реабилитацию и безопасную работу с телом.
Юлия является авторкой семинаров и курсов по биомеханике асан, терапии боли в шее, пояснице, крестце и коленях, работе со сколиозом, тазобедренными суставами, тревожными состояниями, руками и запястьями.
Андрей Кузнецов — владелец интернет-магазина товаров для йоги Hebeyos/Yogamarket, основатель и совладелец одного из самых масштабных йога-фестивалей Carpathian Yoga Fest.
Виктория Синоверская — совладелица онлайн-йога-клуба CYF Online Club, совладелица Carpathian Yoga Fest.
Что вы получите после прохождения BASE
После курса вы сможете лучше понимать логику йога-практики, строить собственные занятия, работать с базовыми ошибками учеников и увереннее вести групповые или индивидуальные классы.
Курс поможет:
- понять роль современного йога-тичера;
- разобраться в базовых направлениях и школах йоги;
- безопасно преподавать пранаяму новичкам;
- лучше понимать работу тела в асанах;
- строить последовательности для разного уровня подготовки;
- работать с голосом, подсказками и бесконтактными правками;
- сделать первые шаги в продвижении себя как инструктора.
Что входит в тариф BASE
Модуль 1. Фундамент
- история и виды йоги;
- разница между школами;
- кто такой современный йога-тичер;
- разница между тренером, инструктором и учителем;
- пранаяма: теория и практика;
- основы физиологии дыхания;
- влияние дыхательных техник на организм;
- полное йоговское дыхание;
- Уджайи, Нади Шодхана, Капалабхати и другие техники;
- как безопасно преподавать пранаяму новичкам;
- философия йоги в современности.
Модуль 2. Тело в движении
- базовые принципы травмобезопасности;
- допуск к практике;
- самодиагностика и оценка практикующих в группе;
- первичный инструктаж;
- основы биомеханики;
- опорно-двигательный аппарат;
- структура суставов;
- режимы работы мышц;
- биомеханика ключевых асан: наклоны, прогибы, скручивания, балансы, перевернутые положения.
Модуль 3. Искусство построения последовательностей
- принципы построения безопасных последовательностей;
- подводящие асаны, рабочая асана, компенсация;
- классификация асан по уровню сложности;
- построение практик для начального, среднего и продвинутого уровня;
- терапевтические, силовые и динамические практики;
- построение урока для разных уровней в одной группе;
- видеоразбор ключевых групп асан.
Модуль 4. Искусство ассистирования и преподавания
- вербальные подсказки;
- как вести класс голосом понятно и доступно;
- четкость, ритм и паузы;
- искусство правок;
- безопасное ассистирование;
- бесконтактные правки.
Модуль 5. Маркетинг и продвижение
- мышление инструктора;
- синдром самозванца;
- работа со страхами и прокрастинацией;
- первые шаги к стабильному доходу;
- мотивация и профилактика выгорания;
- как инструктору йоги зарабатывать больше.
Кому подойдет тариф BASE
BASE подойдет, если вы:
- хотите стать инструктором йоги;
- уже преподаете, но хотите систематизировать знания;
- хотите лучше понимать биомеханику и травмобезопасность;
- хотите научиться строить собственные уроки.
Формат обучения
- Старт курса: 30 мая
- Длительность: 3 месяца
- Формат: Zoom-сессии + самостоятельное изучение видеозаписей
- Доступ к материалам: 1 год
- Объем тарифа: 40 часов
- После завершения: экзамен, выпускной в Zoom, сертификат ISO
Бонус
«Углубление наклона без травм» — Юлия Кононенко-Дмитриева
«Терапевтическая тренировка для укрепления мышц стопы» — Юлия Кононенко-Дмитриева
Этот курс доступен в других уровнях
Также вы можете выбрать другие тарифы курса:
STANDARD — расширенный уровень для тех, кто хочет дополнительно изучать йогатерапию, работу с грыжами, протрузиями, болью в коленях, пояснице и крестце. В тариф входит 48 часов обучения, блок по йогатерапии и дополнительная Zoom-сессия с практикой и правками от Юлии.
PRO — максимальный уровень для тех, кто хочет персональное сопровождение. В тариф входит 50 часов обучения, видеогайд мануальных терапевтических техник и 3 индивидуальные менторские сессии с экспертами курса.
