Продолжительность: 120 минут
Формат: профессиональная видеозапись, сделанная на Carpathian Yoga Fest 2024 — международном и самом масштабном йога-фестивале Украины
Язык: украинский
Доступ: неограниченный доступ сразу после покупки (файл со ссылкой появится в вашем личном кабинете)
Тип практики: глубокая потоковая хатха-йога с элементами йогатерапии, дыхательными техниками и концентрацией внимания
Преподавательница: Елена Бакай
О мастер-классе
Это глубокая и осознанная практика йоги в формате потокового занятия, где тело, дыхание и ум соединяются в единое пространство. Во время мастер-класса большое внимание уделено балансу, силе, стабильности, дыханию уджаи, бандхам и точкам концентрации. Практика выстроена в логический поток и сопровождается пояснениями преподавательницы в реальном времени.
Мастер-класс записан в рамках Карпатского Йога Феста 2024 — крупнейшего ежегодного йога-фестиваля в Украине, который собрал более 30 преподавателей, 14 профессионально записанных классов и несколько сотен участников. Запись позволяет полностью погрузиться в атмосферу практики и почувствовать себя частью большого йогического сообщества.
Практика включает: работу с телом в формате асан с балансом и силой, элементы динамической медитации через движение, дыхание уджаи и активацию замков (бандх), упражнения для концентрации внимания (дришти), вариативность поз для разных уровней подготовки, работу с глубокими мышцами стабилизации и развитие внутреннего равновесия.
Что даёт эта практика: улучшение осанки и баланса, снижение эмоционального и ментального напряжения, повышение телесной осознанности, укрепление мышц кора, спины и стоп, развитие стабильности внимания и заземления, работу с внутренним спокойствием и саморегуляцией.
Для кого этот мастер-класс: для практиков, ищущих глубину и осознанность; для тех, кто ощущает усталость, стресс и потерю фокуса; для преподавателей йоги — как вдохновение для построения практик; для людей, которые хотят развить уверенность в теле и дыхании; для тех, кто хочет углубить личную практику йоги.
Что вы получите:
Начинающие — безопасную практику с адаптациями, навыки концентрации внимания, корректную работу с дыханием.
Опытные практики — возможность углубиться в тонкие аспекты баланса, новые подходы к построению потока, сочетание силы, мягкости и контроля.
О преподавательнице:
Елена Бакай — сертифицированная преподавательница RYT 500, йогатерапевт, основательница двух студий йоги, официальный представитель школы Devdan Yoga International в Украине. Имеет 10 лет личной практики и 7 лет преподавания. Её подход сочетает анатомическую точность, психоэмоциональную глубину и доказательную йогатерапию. Специализируется на работе с позвоночником, суставами, гормональными нарушениями, ЖКТ, эмоциональной регуляцией и психосоматикой.
Что понадобится: коврик для йоги, желательно 2 блока, ремень, плед или одеяло, пространство и тишина.
Этот мастер-класс — возможность почувствовать силу йоги как целостной системы: не только физической, но и внутренней. Если вы ищете глубину, тишину в голове и опору внутри — эта практика для вас.
Приобретайте запись прямо сейчас и погрузитесь в поток вместе с опытной преподавательницей. Верните себе баланс, стабильность и ясность.
Как получить электронный товар после оплаты
Это электронный товар, который вы получите сразу после оплаты — без физической доставки.
После оформления и оплаты заказа:
- Файл (PDF со ссылкой на видеоурок) будет доступен для скачивания сразу на странице подтверждения заказа.
- Вы также сможете загрузить файл в своём личном кабинете на сайте в любое удобное время.
- Письмо со ссылкой на скачивание не отправляется. На email приходит только письмо с подтверждением авторизации, в котором есть ссылка для восстановления пароля, если вы случайно вышли из аккаунта.
👉 Авторизация на сайте обязательна при оформлении заказа, поэтому вы автоматически получите доступ к личному кабинету.
Если в заказе только цифровые товары — ввод адреса доставки не требуется.
Доступ к файлам открывается только после подтверждения оплаты. В случае отмены заказа — доступ автоматически закрывается.
Если у вас возникнут вопросы — свяжитесь с нами через Viber или Telegram по номеру +38 (099) 315-49-27, мы с радостью поможем.
