«Йога тічер нового рівня» BASE — це онлайн-курс для тих, хто хоче глибше зрозуміти йогу та навчитися викладати її системно, безпечно й усвідомлено.
Програма створена для йога-lovers, які хочуть ділитися знаннями, вести заняття для інших людей і відчувати більше впевненості у ролі інструктора.
Це не просто набір лекцій. Курс побудований як покрокова система, яка допомагає закрити головні прогалини майбутніх і практикуючих викладачів: від розуміння тіла та дихання до побудови занять, роботи з групою та перших кроків у просуванні.
Лектори курсу
Юлія Кононенко-Дмитрієва — викладачка йоги, йогатерапевтка, фахівчиня з фізичної терапії та реабілітації, викладачка Carpathian Yoga Fest.
Юлія має 17 років викладацької практики та понад 1000 учнів і пацієнтів. Її підхід поєднує йогу, біомеханіку, йогатерапію, фізичну реабілітацію та безпечну роботу з тілом.
Юлія є авторкою семінарів і курсів з біомеханіки асан, терапії болю в шиї, попереку, крижах і колінах, роботи зі сколіозом, кульшовими суглобами, тривожними станами, руками й зап’ястками.
Андрій Кузнєцов — власник інтернет-магазину товарів для йоги Hebeyos/Yogamarket, засновник та співвласник одного з наймасштабніших йога-фестивалів Carpathian Yoga Fest.
Вікторія Синоверська — співвласниця онлайн-йога-клубу CYF Online Club, співвласниця Carpathian Yoga Fest
Що ви отримаєте після проходження BASE
Після курсу ви зможете краще розуміти логіку йога-практики, будувати власні заняття, працювати з базовими помилками учнів і впевненіше вести групові або індивідуальні класи.
Курс допоможе:
- зрозуміти роль сучасного йога-тічера;
- розібратися в базових напрямах і школах йоги;
- безпечно викладати пранаяму новачкам;
- краще розуміти роботу тіла в асанах;
- будувати послідовності для різного рівня підготовки;
- працювати з голосом, підказками та безконтактними правками;
- зробити перші кроки у просуванні себе як інструктора.
Що входить у тариф BASE
Модуль 1. Фундамент
- історія та види йоги;
- різниця між школами;
- хто такий сучасний йога-тічер;
- різниця між тренером, інструктором і вчителем;
- пранаяма: теорія та практика;
- основи фізіології дихання;
- вплив дихальних технік на організм;
- повне йогівське дихання;
- Уджаї, Наді Шодхана, Капалабхаті та інші техніки;
- як безпечно викладати пранаяму новачкам;
- філософія йоги в сучасності.
Модуль 2. Тіло в русі
- базові принципи травмобезпеки;
- допуск до практики;
- самодіагностика та оцінювання практикуючих у групі;
- первинний інструктаж;
- основи біомеханіки;
- опорно-руховий апарат;
- структура суглобів;
- режими роботи м’язів;
- біомеханіка ключових асан: нахили, прогини, скручування, баланси, перевернуті пози.
Модуль 3. Мистецтво побудови послідовностей
- принципи побудови безпечних послідовностей;
- підвідні асани, робоча асана, компенсація;
- класифікація асан за рівнем складності;
- побудова практик для початкового, середнього та просунутого рівня;
- терапевтичні, силові та динамічні практики;
- побудова уроку для різних рівнів в одній групі;
- відеорозбір ключових груп асан.
Модуль 4. Мистецтво асистування та викладання
- вербальні підказки;
- як вести клас голосом зрозуміло й доступно;
- чіткість, ритм і паузи;
- мистецтво правок;
- безпечне асистування;
- безконтактні правки.
Модуль 5. Маркетинг та просування
- мислення інструктора;
- синдром самозванця;
- робота зі страхами та прокрастинацією;
- перші кроки до стабільного доходу;
- мотивація та профілактика вигорання;
- як інструктору йоги заробляти більше.
Кому підійде тариф BASE
BASE підійде, якщо ви:
- хочете стати інструктором йоги;
- вже викладаєте, але хочете систематизувати знання;
- хочете краще розуміти біомеханіку та травмобезпеку;
- хочете навчитися будувати власні уроки;
Формат навчання
- Старт курсу: 30 травня
- Тривалість: 3 місяці
- Формат: Zoom-сесії + самостійне опрацювання відеозаписів
- Доступ до матеріалів: 1 рік
- Обсяг тарифу: 40 годин
- Після завершення: іспит, випускний у Zoom, сертифікат ISO
Бонус
«Заглиблення нахилу без травм» — Юлія Кононенко-Дмитрієва;
«Терапевтичне тренування на зміцнення м’язів стопи» — Юлія Кононенко-Дмитрієва.
Цей курс доступний в інших рівнях
Також ви можете обрати інші тарифи курсу:
STANDARD — розширений рівень для тих, хто хоче додатково вивчати йогатерапію, роботу з грижами, протрузіями, болем у колінах, попереку та крижах. У тариф входить 48 годин навчання, блок з йогатерапії та додаткова Zoom-сесія з практикою і правками від Юлії.
PRO — максимальний рівень для тих, хто хоче персональний супровід. У тариф входить 50 годин навчання, відеогайд мануальних терапевтичних технік і 3 індивідуальні менторські сесії з експертами курсу.
