Тривалість: 120 хвилин
Формат: професійний відеозапис, здійснений на Carpathian Yoga Fest 2024 — міжнародному і наймасштабнішому йога-фестивалі України
Мова: українська
Доступ: необмежений доступ одразу після придбання (файл з посиланням зʼявиться у вашому особистому кабінеті)
Тип практики: глибока потокова хатха-йога з елементами йогатерапії, дихальними техніками та концентрацією уваги
Викладачка: Олена Бакай
Про майстер-клас:
Це глибока й усвідомлена практика йоги у форматі потокового заняття, де тіло, дихання і розум зливаються в єдиний простір. У майстер-класі велика увага приділена балансу, силі, стабільності, диханню уджаї, бандхам і точкам концентрації. Практика вибудувана в логічний потік і супроводжується поясненнями викладачки в реальному часі.
Майстер-клас записаний у рамках Карпатського Йога Фесту 2024 — найбільшого щорічного йога-фестивалю в Україні, що зібрав понад 30 викладачів, 14 професійно записаних класів та кількасот учасників. Запис дозволяє зануритись у справжню атмосферу практики і відчути себе частиною великої йогічної спільноти.
Практика включає:
- роботу з тілом у форматі асан із балансом і силою
- елементи динамічної медитації через рух
- дихання уджаї, активацію замків (бандх)
- вправи на концентрацію уваги (дрішті)
- варіативність поз для різних рівнів підготовки
- роботу з глибокими м’язами стабілізації, розвиток внутрішньої рівноваги
Що дає ця практика:
- покращення постави та балансу
- зменшення емоційного та ментального перенавантаження
- підвищення тілесної усвідомленості
- зміцнення м’язів кора, спини, стоп
- розвиток стабільності уваги та заземлення
- роботу з внутрішнім спокоєм та саморегуляцією
Для кого цей майстер-клас:
- для практиків, які шукають глибину й усвідомленість
- для тих, хто відчуває втому, стрес, втрату фокусу
- для викладачів йоги — як натхнення для побудови практик
- для людей, які хочуть розвинути впевненість у тілі та диханні
- для тих, хто хоче поглибити особисту практику йоги
Що ви отримаєте:
Початківці:
- безпечну практику з адаптаціями
- навички концентрації уваги
- правильну роботу з диханням
Досвідчені практики:
- можливість заглибитись у тонкі аспекти балансу
- нові підходи до побудови потоку
- поєднання сили, м’якості та контролю
Про викладачку:
Олена Бакай — сертифікована викладачка RYT 500, йога-терапевтка, засновниця двох студій йоги, офіційна представниця школи “Devdan Yoga International” в Україні. Має 10 років особистої практики і 7 років викладання. Її підхід поєднує анатомічну точність, психоемоційну глибину та доказову йогатерапію.
Олена спеціалізується на роботі з хребтом, суглобами, гормональними порушеннями, ШКТ, а також з емоційною регуляцією і психосоматикою.
Що знадобиться:
килимок для йоги
2 блоки (бажано)
ремінь
ковдра або плед
простір і тиша
Цей майстер-клас — можливість відчути силу йоги як цілісної практики: не лише фізичної, а й внутрішньої. Якщо ти шукаєш глибину, тишу в голові та опору всередині — ця практика для тебе.
Придбай запис прямо зараз і занурся у потік з досвідченою викладачкою. Поверни собі баланс, стабільність і ясність.
Як отримати електронний товар після оплати
Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.
Після оформлення та оплати замовлення:
- Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
- Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
- Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
Якщо у вас виникнуть запитання — зв’яжіться з нами через Viber або Telegram за номером +38 (099) 315-49-27, ми радо допоможемо.
