Тривалість: 120 хвилин
Тип запису: відеозапис здійснений на Carpathian Yoga Fest 2022 — наймасштабнішому міжнародному фестивалі йоги в Україні
Мова: українська
Доступ: необмежений, одразу після придбання (файл із посиланням з’явиться у вашому особистому кабінеті)
Тип практики: хатха-йога, пранаяма, дихальна медитація
Викладачка: Наталя Салітра
Коротко про майстер-клас
Це двогодинний професійний відеозапис дихальної практики, зроблений наживо під час Carpathian Yoga Fest 2022 — наймасштабнішого міжнародного фестивалю йоги в Україні. Майстер-клас присвячений найуживанішим і ефективним технікам пранаями, які використовуються в сучасних практиках хатха-йоги. Відео дозволяє зануритися в глибину дихання, ніби ви присутні на фестивалі разом із сотнями однодумців.
Практика включає:
- Навчання базовим дихальним технікам: Капалабхаті, Бхастріка, Уджайі, Анулома-Вілома
- Пояснення принципів безпечного виконання
- Демонстрацію сидіння для пранаями
- Рекомендації щодо часу і частоти практики
- Розбір помилок, адаптацію до повсякденного життя
Що дає ця практика:
- Зниження рівня стресу, тривожності та напруги
- Покращення концентрації та ясності розуму
- Глибше дихання, більше енергії протягом дня
- Внутрішній спокій, врівноваження емоцій
- Активізацію енергетичних каналів (наді) і нервової системи
Чому вона корисна:
Пранаяма — це не просто дихання. Це практичний інструмент саморегуляції, роботи з енергією та зцілення на глибокому рівні. Після засвоєння цих технік ви зможете повертатися до них у будь-який момент, коли відчуватимете перевтому, емоційне перенавантаження чи брак внутрішнього ресурсу.
Для кого цей майстер-клас:
- Для початківців, які хочуть зрозуміти, з чого почати практику пранаями
- Для досвідчених практиків, які прагнуть систематизувати знання
- Для інструкторів йоги, що шукають чітке, структуроване пояснення технік
Що ви отримаєте після перегляду:
Початківці:
Чітке розуміння дихальних технік
Безпечний старт без ризиків
Відчуття легкості й ясності після практики
Досвідчені практики:
Поглиблення у суть пранаями
Нові нюанси виконання знайомих технік
Можливість вдосконалити щоденну практику
Про викладачку:
Наталя Салітра — досвідчена сертифікована викладачка йоги. В її підході поєднується точність, чутливість і глибоке знання дихальних практик. Вона не лише навчає техніці, а й допомагає відчути трансформаційну силу дихання як інструменту внутрішньої роботи.
Що знадобиться для практики:
Зручний одяг
Йога-мат або ковдра
Подушка, валик або плед для сидіння
Тиха атмосфера та відкритість до досвіду
Якщо ви шукаєте спосіб розслабити тіло, очистити розум і зібрати енергію — це відео стане для вас практичним провідником. Навчіться пранаямам, які дійсно працюють, у компанії досвідченої викладачки.
Придбайте доступ зараз — і повертайтеся до практики стільки, скільки буде потрібно.
Як отримати електронний товар після оплати
Це електронний товар, який ви отримаєте миттєво після оплати — без фізичної доставки.
Після оформлення та оплати замовлення:
- Файл (PDF із посиланням на відеоурок) буде доступний для завантаження одразу на сторінці підтвердження замовлення.
- Ви також зможете знайти файл у своєму особистому кабінеті на сайті в будь-який момент.
- Лист із посиланням на завантаження не надсилається. На email надходить лише лист із підтвердженням авторизації, у якому є посилання для відновлення паролю, якщо ви випадково розлогінилися.
👉 Авторизація на сайті є обов’язковою під час оформлення замовлення, тому ви автоматично отримаєте доступ до особистого кабінету.
Якщо у замовленні лише цифрові товари — адресу доставки вводити не потрібно.
Доступ до файлів відкривається лише після підтвердження оплати. У разі скасування замовлення — доступ автоматично закривається.
❓ Якщо у вас виникнуть запитання — зв’яжіться з нами через Viber або Telegram за номером +38 (099) 315-49-27, ми радо допоможемо.
