|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Формат:
Тривалість: 120 хвилин
Тип запису: професійний відеозапис здійснений на Carpathian Yoga Fest 2022 — наймасштабнішому міжнародному фестивалі йоги в Україні
Мова: українська
Доступ: необмежений одразу після придбання (файл із посиланням буде у вашому особистому кабінеті)
Тип практики: тілесна йога, соматика, усвідомлене дослідження обмежень
Викладач: Едуард Голяк
Про майстер-клас
Це глибока тілесна практика з Едуардом Голяком, присвячена дослідженню власних фізичних і ментальних обмежень. Запис був здійснений під час Carpathian Yoga Fest 2022 — найбільшого міжнародного фестивалю йоги в Україні. Унікальна атмосфера гір, глибока присутність учасників та сильні викладачі створили простір для справжньої трансформації.
Практика включає:
- Дослідження «вузьких місць» — ділянок тіла, де накопичуються напруга, страх, звичні патерни руху
- Рухові експерименти для розширення діапазону тіла без примусу
- Навчаться працювати не лише з тим, що роблять автоматично, а з тим, що зазвичай оминають
- Усвідомлене налаштування на контакт з тілом, відчуттями, диханням
- Вивчення, як психіка впливає на тіло і як тіло реагує на емоційні процеси
Що дає ця практика:
- Допоможе уникнути травм, що виникають через спроби «втиснути себе в асану»
- Навчить слухати сигнали тіла, а не приглушувати їх заради результату
- Поглибить тілесну обізнаність і покращить контакт із власними відчуттями
- Зніме внутрішній тиск порівняння з іншими практиками
- Дає навички для подальшого самостійного дослідження обмежень у тілі
Для кого цей майстер-клас:
- Для тих, хто відчуває фрустрацію через фізичні чи ментальні обмеження в практиці
- Для практиків, яким не вдаються окремі асани — і вони хочуть зрозуміти чому
- Для тих, хто шукає глибину, а не просто набір вправ
- Для викладачів, які прагнуть передавати тілесну практику більш делікатно
Що отримаєте після перегляду:
Початківці
- Зрозуміють, що йога — це не змагання, а шлях до себе
- Отримають базові інструменти для самоспостереження і роботи з тілом
Досвідчені практики
- Переформатують своє ставлення до «меж» і «прогресу»
- Вийдуть за межі стандартних патернів руху та сприйняття
Про викладача:
Едуард Голяк — практик і викладач, відомий глибиною підходу до тілесної роботи. Його майстер-класи поєднують анатомічну точність, психосоматичний підхід та глибоку повагу до особистих меж кожного учасника. Має багаторічний досвід проведення курсів, інтенсивів та ретритів в Україні та за кордоном.
Що знадобиться для практики:
Йога-мат
Болстер
Ремінь
Простір, де ніхто не буде відволікати
Відкритість до внутрішньої роботи
Зробіть практику глибшою
Цей відеоурок допоможе вам переосмислити поняття обмежень — тілесних, емоційних і ментальних. Це не просто заняття, а інструмент для внутрішньої трансформації.
Придбайте зараз і отримайте необмежений доступ до відео у вашому особистому кабінеті. Погляньте на практику по-іншому — з повагою до себе.